健康な、受験生・二日酔いのサラリーマンが急死するわけ。

どういうときに若者の突然死が起こるのでしょうか？

2つの実例を紹介します。（年齢はだいたいです）

事例1
ある晩、受験を控えたA君（18歳）は、夜遅くまで勉強していました。

夜中の2時頃になり、眠気をおぼえたA君は、眠気覚ましにとランニングに出かけることにしました。

走り始めてすぐ、A君は倒れてしまい、そのまま帰らぬ人となってしまいました。


事例2
会社員のBさん（24歳）は、前の晩ちょっと飲みすぎて、二日酔いの状態で朝目覚めました。

Bさんは、その日も仕事があるので、からだをシャキッとさせようと、熱めの風呂を入れて入りました。

そして、浴槽の中で亡くなっているのが発見されたのです。


健康状態に問題のなかったこの2人、実は同じ原因で亡くなりました。

そして、それは、誰に起こっても不思議ではないことです。

A君はなぜ死んだのでしょうか？

原因は、同じ姿勢で長時間勉強していたこと、それから、受験勉強にともなうストレスだと考えられます。

ストレスにより血液は粘り気のある、いわゆるどろどろの状態になります。

そして、同じ姿勢で勉強することにより、血管の中に血のかたまりができたのです。

そして、急に動いたことにより、その血のかたまりが血管の中を流れて、脳の血管で詰まれば脳梗塞、心臓の冠動脈に詰まれば心筋梗塞が起こります。

A君の場合も、死因は脳梗塞でした。

長時間のフライト中同じ姿勢でいて、足の静脈にできた血のかたまりが肺の血管で詰まるのが、有名な『エコノミークラス症候群』ですが、原理は同じです。

Bさんの場合はどうでしょうか？

アルコールには利尿作用があります。

深酒したBさんは、朝、脱水症状にあったと考えられます。

それにもかかわらず、Bさんは熱い風呂に入り、さらに汗を流してしまったのです。

その結果、水分不足によりできた血のかたまりが血管を通って、心臓の冠動脈にまで達してしまい、心筋梗塞を起こしてしまいました。

こういったことを予防するには、どうすればよいのでしょうか？

よい生活習慣、食生活により、血液をさらさらの状態にすればいいのはもちろんのことですが、大事なのは水分摂取です。

水分の摂取により、血管内に血のかたまりができるのを防ぐことができるのです。

のどが渇いて、水分が足りないと思ったらすぐに何か飲みましょう。

それが運動中、運動後であればなおさらのことです。

寝てる間に汗をかくので、寝る前も適度に水分をとるべきです。

お年寄りに、夜寝る前にコップ1杯の水をすすめるのも同じ理由からです。

朝起きてのどが渇いていたら、まず、何か飲みましょう。

ちなみに、ビールは利尿作用があり、飲んだ以上の量の尿が排出されるので注意が必要です。

だから暑い日に、のどがからからなのを我慢して、ビールを一気に飲むのは危険です。

特に夏は、こまめに水分摂取をしたほうがよいです。

ちょっとした注意により、場合によっては命を落とさずにすむことがあるということを覚えておいてください。