30代以上の女性の3分の1は尿もれ（尿漏れ）経験者です、実は。

尿もれ（尿漏れ）を経験して、誰にも言えずに密かに悩んでいる女性は、実はかなりいます。

30代以上の女性の3分の1が経験しているといわれているほどです。

最近、「ほんとはこわい家庭の医学」でもこのテーマはとりあげられましたが、なぜ、女性に尿もれが多いのでしょうか？

その理由は、女性は尿道が3〜4ｃｍほどと短く、さらに、出産、加齢などによってぼうこう周辺の筋肉が衰えるからです。

要は、もともと男性に比べて尿もれが起こりやすいからだのつくりになっているわけです。

もっと若い女性でも、例えば、アイドルのコンサートで盛り上がっていたら、コンサート後にスカートが濡れているのに気がついたとか、咳やくしゃみでちょっと出てしまったことなど決してめずらしいことではありません。

だから、異常なことだと思ったり、恥ずかしいことだと隠すこともないのではないかと思います。まあ、なかなかそういうわけにはいかないでしょうけれども...

 いずれにしろ、起こらないに超したことはないのですが、起こってしまったらどうすればよいのでしょうか？

軽いものなら骨盤底筋体操（こつばんていきんたいそう）（肛門と膣をきゅっとしめる要領）を毎日やればよくなっていきます。

詳しくは、「骨盤底筋体操」と検索してみてください。

それでもよくならない場合は、薬物療法、さらに重度の場合は、手術になります。

もしも、尿もれでひそかに悩んでいるかたがいたら、自分だけではないんだと、思いつめないでください。

そして、とりあえずは骨盤底筋体操から試してみてはどうでしょうか。