雑学王 雑学・トリビア集です

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苦痛が快感に変わるわけ。 (ランナーズハイの本当の理由)

ランニングなどをしていて、最初は苦しいのに、それに耐えて走っていると、だんだん爽快な、気持ちのよい状態になります。

これが有名なランナーズハイと呼ばれる現象です。

なぜ苦痛なはずのものが気持ちよくなるのか?

その理由は、脳を保護するためという説があります。

脳があまりストレスを受けすぎると、ダメージを負ってしまう危険があるので、脳内麻薬物質といわれるエンドルフィンなどの化学物質が脳内で分泌され、苦痛をやわらげることにより、脳を保護しようというはたらきです。

しかし、それだけでは、腰痛や腹痛など、からだに痛みを感じた時には同じ現象が起こらないという事実は説明できません。

似たような現象を考えると、スポーツをしている最中にけがの痛みを忘れてしまうことがあるというものがあります。

仮説の域を出ませんが、腰痛や腹痛が快感に変わったら、人は動き回ってしまい、治りが遅くなるので、快感には変わらない。

苦痛に運動を伴っている場合は、昔、自然界にいたころは、敵から逃げるときなど、生命の危険に直面している場面が想定されるので、疲れて休んでしまっては敵に襲われてしまうので、生き残るために苦痛をやわらげて、運動を続けられるように進化した。

といったところでしょうか。














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テーマ:医療・病気・治療 - ジャンル:心と身体

  1. 2007/04/07(土) 23:45:53|
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2ヶ月で8kg減!サクサクやせるやさしい魔法

肥満歴12年! ダイエットとリバウンドを繰り返し、もう何をやっても無理だとあきらめていた私 でも、あるきっかけを境に健康的ダイエットに目覚め、2ヶ月で8kgの減量に成功しました!
  1. 2007/04/08(日) 03:02:43 |
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