視力検査で視力を上げる裏技。

新学期が始まり、身体測定の季節になりました。

身体測定の中の視力検査、0.2〜0.3くらいは簡単に上げることができる裏技があります。

これは、自動車免許の更新の時にも使えると同時に、ゲームとかやりすぎて目が悪くなってきたかな、と思った時にも効果があるので役に立ちます。

必要なのは指1本。

やり方は簡単、目の前、目から5〜10cmほどのところ（ぎりぎりピントが合う距離）に指を立てます。

そこにピントを合わせて、次の瞬間、遠くのもの（窓の外など遠く離れているもの）を見ます。

この時、目を細めないでください。

目を見開いたまま、目に力を入れる感じで見ると効果的です。

1〜2秒遠くのものを見たら、また、目の前の指にピントを合わせます。

これを20回程度やれば、視力は回復します。

ちなみに、この方法、視力回復トレーニングのうちの遠近トレーニングと呼ばれるものです。

だから、パソコンの画面の見過ぎで目が疲れた時や、ゲームのやり過ぎのときなどにこのトレーニングをすると、視力が悪くなるのを防ぐこともできます。

ただし、一度悪くなった視力をこの方法で回復させようとしても、中学生以上だと、なかなか難しいようです。